今天欢迎大家来到天府成都，大家从全国各地前往成都，公司安排免费接机和成都当晚酒店住宿，晚上大家可以成都自由活动，吃火锅，撸串串，约美女，会帅锅！下午司机会统一通知第二天出发时间，大家注意保持手机畅通。

（1）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。

（2）到集合酒店姓名拿房，房费已付，押金自付。对于拼房的游客，客服会将拼房者的电话互换。

（3）未支付尾款和未签定合同的队员，可以选择到公司支付尾款，签定合同；也可以选择上车后支付尾款，签定合同。上车后支付尾款的游客，不能在车上刷卡，但可以上车后转帐。

（4）驾驶员会在集合日 21：00 之前，通知大家次日的出发时间，如果 21：00 尚未接到驾驶员的通知，请联系客服确认。

（5）建议游客们采购路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，药品等，沿途资源比较匮乏，不容易买到。

成都出发经 147 公里成雅高速公路抵达雅安，曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越二郎山隧道（4176 米），海拔 3437 米的二郎山以前由于山高、路面狭窄、坡急而成为川藏路上的第一天险。历阴阳两重天后到达川西最大最深峡谷大渡河谷，顺大渡河而下，可抵达世界级的贡嘎山海螺沟冰川景区。

（1）建议第一天上高原，不要洗澡，以免感冒引起高原反应，会影响整个行程，如果有一定的忍耐力，建议多忍耐几天，确定自己已经适应高原再洗澡。

（2）西部高原属欠发达地区因条件有限，经常停水停电，请自备湿巾以及头灯、手电筒。

（3）第一天路途较远，出发较早，预计会在 8：00 左右，来不及集体用早餐，早餐请自行解决。

（4）晚上想泡一下温泉的亲可以再磨西镇放松一下了哦。

早餐后乘车沿被前中央主席胡跃邦称为"天然盆景"的东谷前往新都桥,沿途河谷中清澈的溪流、五彩斑斓的树林、溪流边成片的红石滩在蓝天白云的衬托下，格外迷人。远离八美公路的惠远寺显得格外宁静洁白的雅拉雪山在塔公草原的衬托下，更加洁白美丽，晚霞中的木雅金塔和雅拉雪山更显得金碧辉煌。康定，甘孜藏族自治州州府。观藏式民居。折多山顾名思义弯道多，山顶 4298 米，在这里，切忌兴奋。猫步为宜。折多山到新都桥 35 公里。沿途，牦牛群，草甸，小桥流水人家民居将扼杀你不少的快门。新都桥---摄影家的天堂

起个大早，晨晖中新都桥景色如画：小桥、扬树、水溪、人家、藏式民居，浓郁的高原风情画卷。早餐后，先后翻越高尔寺山（4412 米）、剪子弯山（海拔 4659 米）、卡子拉山（海拔 4718 米）、传说中的龟兔赛跑--兔子山（海拔 4600 米）和青藏高原最大的古冰帽遗址、海子山自然保护区(海拔 4500米)。经过雅砻江畔的康巴小山城--雅江县城，世界高城--理塘县（海拔 4000 米），盛产高原黄鱼的无量河、毛垭大草原，抵达最后的香巴拉——稻城，晚上直接入住亚丁景区门口的日瓦镇，也就是香格里拉镇，方便第二天直接进入景区，全天游玩。

早起用完早餐之后，直接到亚丁景区接待中心，我们正式游玩亚丁风景区，购买亚丁景区观光车 120元/人自理，进入景区，把行李放在景区住宿点后开始浪漫香格里拉之魂--亚丁景区的游玩。考虑到大家的体力，建议游玩牛奶海和五色海可以选择骑马加徒步的模式；进入景区乘坐观光车抵达扎灌崩之后，然后徒步 10 分钟到达冲古寺，再从冲古寺乘坐电瓶车（单程 50 元/人，往返 80 元/人，自理）到落绒牛场，从牛场到牛奶海，7 公里左右，徒步往返时间在 4-5 小时，骑马会节约部分时间和体力。游玩五色海和牛奶海之后，有时间的亲可以前往珍珠海游玩，珍珠海海拔相对更低，游玩相对轻松。结束一天的游览之后，大家可以出景区前往停车场，司机会在停车场接大家前往酒店住宿。

传说中的稻城红草地其实只有很小一块,有人用"一亩三分地"来形容其实也不为过,但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追逐,许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的,生命是多义的, 只有像稻城的"红草地"一样,经历了甜酸苦辣咸涩的人生,才会是绚丽动人的人生。经稻城回到 318 线上的重镇——理塘，在理塘休息一下，下午出发前往巴塘迎接下一个挑战，今天将正式进入西藏界。特别提醒

今日行程较长，路况较好，在沿途美丽风光陪伴下 10 小时车程也在必知不觉中度过。

离开巴塘，便进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为 3780 米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口--东达山，海拔超过 5008 米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。晚上抵达八宿

金沙江、澜沧江、怒江、宗巴拉山（海拔 4170 米）、觉巴山（海拔 3930 米）、东达山（海拔 5008 米）、然乌湖、邦达 72 拐、业拉山（海拔 4658 米）、怒江桥（海拔 2740米）、安久拉山（海拔 4325 米）

然乌湖是著名的高原冰川湖，面积 22 平方公里，海拔 3850 米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔 1100 米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨 6385 米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵—米堆冰川。

从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。在过去，通麦至排龙 15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的 102 滑坡段就在其间。如今已经天险变通途，几个遂道，一座大桥，打通通麦天险、排龙天险通道。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布江南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔 4702 米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，晚上可入住林芝。

林芝出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流 300 多公里，于八一镇南约 40 公里处汇入雅鲁藏布江） 过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前

今天是我们到达拉萨的第一个早晨，睡到自然醒，然后大家起床吃过美美的早饭，一起出发前往羊卓雍错，迎着一路的美景，边走边玩，边拍照，中午的样子就能抵达羊卓雍错，羊湖是西藏三大圣湖之一，藏语意为“碧玉湖”，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。据说，虔诚的佛教徒每年都要绕湖一圈，骑马需要一个月左右。这等于他们到拉萨朝圣一次，这样做，至少“佛会保佑他这一年”吉祥如意。中午在羊湖吃个午饭，下午们返回拉萨。到此，川藏线 10 天行程就完美结束了，大家在拉萨各自安排

今天大家可以睡到自然醒，拉萨的光照时间长，一觉醒来，阳光已经投过窗台洒在了你的脸上，不慌不忙的起床洗漱，吃一个拉萨的早餐，再去去布达拉宫朝拜，去大昭寺、小昭寺祈福，去八廓街购物，买珠子、菩提，下午有空可以到光明甜茶馆和甜茶，聊天消遣，感受拉萨的慢时光！今日大家自行回到酒店住宿休息，第二天我们将告别拉萨，启程出发青藏线！

今天正式进入青藏线行程，经过十多天的适应，都应该对高海拔地区比较熟悉了 ，青藏线整体海拔在 4000 以上，比川藏线要高。从拉萨出发前往纳木措，途经世界上最高的地热温泉—羊八井。在纳木错湖的东南端扎西半岛被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的恋人。念青唐古拉山因纳木错的衬托而显得更加英俊挺拔，纳木错因念青唐古拉山的倒映而美丽动人。游览完纳木错湖，我们吃完午饭，启程出发前往安多，晚上入住安多

早上从安多出发，沿途欣赏美丽的羌塘草原风光。穿越可可西里无人区，这里的景色将带给你极具震撼的体验，原始高原的自然风貌，运气好的话可以看到藏羚羊，欣赏奇特的高原风光，观看成群结队的野生动物，翻越念青唐古拉山的垭口（海拔 5231 米）抵达沱沱河镇，继续前行，翻越昆仑山，抵达格尔木市，今晚我们入住格尔木市，格尔木相对物资资源丰富，大家可以约西北羊肉串.吃烧烤。